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100.第100章 教锦娘练瑜伽

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   “这是瑜伽,锻炼身体。”夏叶嘿嘿一笑:“锦娘要不要学学?可以增加身体协调性,每天练习对身体好呢!”

    锦娘眼神一亮,随后又抿抿嘴:“锦娘这么大年纪了,连这个也没什么用。”

    夏叶看的出锦娘是想要学的,笑着冲锦娘招招手:“来嘛,我教你!”

    “这……不太合适吧……”

    见锦娘两只手搓动着,一副想欲言又止,想学又犹豫的感觉,夏叶抿嘴一笑,起身拉过锦娘:“锦娘每天照顾叶子辛苦了,平常没事可以多练练瑜伽,修身养性,减缓疲劳,也有助于睡眠。”

    夏叶拉过另一个蒲团给锦娘:“快,把外衣脱掉,我教你。”

    “还要脱衣服啊?”锦娘竟然少见的扭捏了一下。

    “当然了,不然被衣服束缚着不舒服,只脱掉外衣,难不成锦娘还害羞不成?”夏叶眨眨眼打趣道。

    “小姐打趣锦娘。”说完把外衣脱掉了,坐在蒲团上。

    “叶子先教锦娘一些简单的基本动作。”她一边给锦娘讲解,一边做示范动作:“首先双腿盘起,就和和尚打坐的姿势一样。”

    锦娘学着夏叶的样子,把腿盘在一起:“小姐,这样对吗?”

    “锦娘不要紧张,练瑜伽最主要的就是放松心态。”见锦娘有些紧张,夏叶安慰着,然后让锦娘闭上眼睛,集中思想,调整呼吸。

    “很好,就是这样。”看锦娘慢慢的渐入佳境,夏叶又开始教锦娘第二个动作:“锦娘,这第二个动作讲究平衡。”

    锦娘点点头学着夏叶的样子,右腿搭载左腿上慢慢屈身,双臂交叉前伸,坚持了一会,锦娘便控制不住平衡,坐回了蒲团上,一脸不好意思的看着夏叶:“人老了,学什么都学不会了,小姐还是不要教我了。”

    “锦娘那里老了,叶子觉得锦娘学的很快啊,练瑜伽不是一日而成,是需要日积月累,慢慢来的。”其实锦娘约莫也就四十多岁,五官端正,皮肤保养的也不错,夏叶又教了锦娘几个动作,便让锦娘自己慢慢回房间练习去了。

    练了会瑜伽,身体差不多活动开了,夏叶又在屋里练了两遍齐飘渺教给她的攻防招式,然后蹲蹲马步,就回床上睡觉了,可能活动量比较大,她刚躺床上就沉沉的睡去了……

    扶月殿。

    “你说王妃到太后陵墓后就消失不见了?”楚承德脸色严肃的问。

    “是,属下一路跟着王妃,可是王妃到太后了陵墓后就消失了,属下四处找了都没找到王妃的踪影,后来王妃又出现在太后陵墓的那条小路上,安全回了寺庙。”直下低着头把今天发生的事情禀告了王爷。

    楚承德若有所思的盯着烛台上的烛火:“本王知道了,你继续暗中保护王妃。”

    “是,王爷。”

    第二天夏叶醒来的时候,是被外面的禅诵声唤醒的,她翻身动了动肩膀,一种像是灌铅的酸痛感传来,天啦噜!她不是落枕了吧?

    就在她捏着肩膀的时候,锦娘扶着腿推门进来:“小姐,你醒了?”

    见锦娘表情痛苦,夏叶担忧的问了句:“锦娘,你怎么?”
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